Quinta- Feira
Pequeno-almoço: meio pão integral + leite magro com café
Meio da manhã: rodela de abacaxi+ 2 bolachas integrais
Almoço: Salada de tomate+ maruca assada+ iogurte magro+ chá quente
Lanche: rodela de abacaxi+ 2 bolachas integrais
Jantar: Salada de alface+ delicias do mar+ 1 iogurte magro + chá quente
Continua tudo a corre bem, ao menos isto.
1 comentário:
Olá
É preciso ter MUITA força de vontade ;)
Beijinho*
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