FINALMENTE chegou!!!sábado, 21 de Novembro de 2009
Fim-de-semana
FINALMENTE chegou!!!sexta-feira, 20 de Novembro de 2009
Nutricionista V
Peso inicial: 63,400 Kgs
Peso anterior: 60,700Kgs
Peso actual: 60,000 Kgs (emagreci 3,400 no total)
Peso pretendido: 56Kgs (faltam 4,000 Kgs)
Medidas:
Peito: 90 cm (menos 1 cm)
Cintura: 75cm (menos 3m)
Anca: 97cm (menos 2cm)
Próxima consulta: 30 de Novembro e já quero ter 59kgs.

Esta semana foi complicada porque tive 2 aniversários tal como já tinha dito, dei sangue e andei um pouco desmotivada do exercicio físico. Também não bebi muita água. Hoje era para ir jantar com uma amiga porque decidi permitir-me 1 jantar "normal" entre cada consulta, mas como ainda ando um pouco indisposta adiei para Segunda- Feira. Vamos ver como me porto esta semana, estou cheia de força, afinal só não consegue quem desiste!!
Má disposição
Milagre
quinta-feira, 19 de Novembro de 2009
Caminho...
Mónica
Acho que a minha amiga Mónica tem um íman que a liga a mim nos momentos difíceis. Quando estou num momento mau, quase à beira do choro, triste, nervosa, toca o telemóvel e no visor aparece sempre "Mónica a chamar". Tento disfarçar o melhor que posso mas nem sempre consigo.quarta-feira, 18 de Novembro de 2009
Conseguiste...
A (tentar) cumprir...
Bom e mau
Assim que soube corri a contar aquela pessoa que pensei que fosse ficar mais feliz, porque se isto se concretizar também mexe com a sua vida. Fiquei triste. Não notei entusiasmo, não notei alegria, não notei nada. Aprendi. Mais uma vez aprendi que há coisas que mais vale serem só nossas. E a alegria que senti ficou ofuscada, não completamente, mas ficou ofuscada quando o que eu queria era só ,e simplesmente, dividir...
Natureza
Desejo a todos/as um excelente dia...
terça-feira, 17 de Novembro de 2009
Dar sangue...
Dar...
segunda-feira, 16 de Novembro de 2009
Excelente fim-de-semana...
Chuva, chuva e mais chuva...
A experimentar (brevemente)...
Ingredientes:
-50ml de leite
- 2 ovos
- 100 g açúcar
- 100 g manetiga derretida
- 2 bananas maduras
-250 g de farinha
- 1 colher (café fermento em pó)
Preparação:
1. Ligue o forno a 180ºC. Unte uma forma rectangular (25X10 centímetros) com manteiga; polvilhe-a com farinha. Triture, no liquidificador, o leite com os ovos, o açúcar, a manteiga e as bananas.
2. Misture a farinha com o fermento; envolva-os no preparado anterior; Verta a massa na forma e leve ao forno durante 45 minutos.
2.Bolo de pêssego:
Ingredientes :
4 ovos
100g farinha
100g açúcar
3 colheres (sopa) de natas
200 ml de leite
1 colher (chá) fermento
1 lata pêssego em calda cortados aos pedaços
Preparação:
Mexer tudo junto. Levar ao forno - durante 50 minutos a 160º
OBS: Parece uma espécie de pudim em forma de bolo
PS: Ninguém me arranja um bolo de castanhas já testado?
domingo, 15 de Novembro de 2009
Há amigas que...
sexta-feira, 13 de Novembro de 2009
Natal
Fico triste...
... quando ninguém compreende os meus esforços.O valor real de uma coisa não é o que ela vale mas sim aquilo de que abdicamos para a obter.
Estou farta de abdicar de mim, do que gosto de fazer, do que me apetece fazer, só para fazer os outros felizes. Farta. Farta. Completamente farta.
Passo a vida nisto...
O dia hoje...
quinta-feira, 12 de Novembro de 2009
Nick do Fred III
Nutricionista IV
Peso inicial: 63,400 Kgs
Peso anterior: 62,300Kgs
Peso actual: 60,700 Kgs (emagreci 2,700 no total)
Peso pretendido: 56Kgs (faltam 4,700 Kgs)
Medidas:
Peito: 90 cm (menos 1 cm)
Cintura: 76 cm (menos 2cm)
Anca: 99 cm (menos 1 cm)
Próxima consulta: 20 de Novembro e já quero ter 60kgs.
Quase, quase...
quarta-feira, 11 de Novembro de 2009
Desafio
Ora cá vai:
Eu já... comi (muitas vezes) chocolate às escondidas!!!
Eu nunca... traí.
Eu sei... fazer doces como ninguém. (convencida!!!)
Eu quero... ser feliz!
Eu sonho... com uma vida completamente diferente da que tenho e é isso que me dá alento para não desistir de vez de sonhar....
Regras:
1. Seguir as regras;
2. Levar o selo acima, que identifica quem está, esteve ou estará no desafio;
3. Completar as frases acima;
4. Indicar 5 blogues para dar sequência ao desafio
5. As meninas desafiadas devem ir ao Not so Fast
S. Martinho
Costuma ser um dia que gosto. Lá em casa depois do jantar comemos sempre castanhas assadas e/ou cozidas e bebemos jeropiga enquanto conversamos. Por norma a minha tia vem jantar connosco. Este ano será diferente, até podem haver castanhas e pode haver jeropiga mas não haverão conversas à volta do tabuleiro nem dos copos, não haverão os risinhos da minha mãe quando bebe a mais, não haverá nada.terça-feira, 10 de Novembro de 2009
segunda-feira, 9 de Novembro de 2009
Nunca mais falei...
... da minha rica dieta.1 mês depois...
Podia ter sido eu a escrever....
domingo, 8 de Novembro de 2009
Melancolia
sábado, 7 de Novembro de 2009
Sábado cinzentão...
sexta-feira, 6 de Novembro de 2009
Tentar não custa...
E na hora de almoço...
quinta-feira, 5 de Novembro de 2009
O dia...
E quando tudo corre mal?
Pensava eu que o dia tinha começado mal só porque acabou o gás e tomei banho de água fria. Pensava eu que estava tudo a correr mal só porque acabaram os lenços de papel e só tenho 2 num pacotinho na minha mala. Afinal não.Vinha eu em plena estrada "salta-me" para a frente do carro um molho de silvas e pauzinhos entrelaçados, veio empurrado pelos ventos fortes que se fazem sentir por aqui, foi tudo muito rápido e não tive tempo de me desviar. Aquele emaranhado de silvas encaixou-se por baixo do carro e o dito mal andava. Lá parei um pouco mais à frente num sitio menos perigoso, saí do carro e tentei puxar as silvas. Ainda peguei nos 2 lenços de papel que tinha na mala mas de pouco adiantava porque os espinhos espetavam-se na mesma, tinha que puxar com bastante força. Depois de algum esforço e sangue frio consegui tirar aquilo tudo, entrei para o carro e foi quando vi as mãos cheias de sangue e de picos. Doíam-me e doem-me ainda. Vim o resto do caminho a chorar, não pelos picos, não pelo sangue, mas sim pelo que é a minha vida... Pela minha pouca sorte em tudo.
quarta-feira, 4 de Novembro de 2009
Ontém...
Há dias...
terça-feira, 3 de Novembro de 2009
Dormir
segunda-feira, 2 de Novembro de 2009
Nutricionista III
Peso anterior: 61,500Kgs
Peso actual: 62,300 Kgs (engordei 800gr)
Peso pretendido: 56Kgs (faltam 6,300Kgs)
Medidas:
Peito: 90 cm (menos 1 cm)
Cintura: 76 cm (menos 2cm)
Anca: 99 cm (menos 1 cm)
Já sabia que tinha engordado porque andei a fazer asneiras atrás de asneiras, fico triste com o meu corpo, não posso abusar em nada que engordo logo. :( Talvez isto até tenha sido bom porque me incentiva e me dá mais força para "lutar" pelo meu objectivo. Vou voltar ao exercicio fisico diário, por menos vontade que tenha alguns dias, tem que ser!!! O resto vou tentar seguir as indicações dela.
Castanhas
Wish List

É simples mas é giro, hoje vou pensar se compro ou não. Disponível aqui: http://www.westrags.pt/p-6465 , vale a pena ver porque é bem baratinho. ;)Cansaço...
- Entro em casa Sábado às 3h da manhã e fico à conversa com amigos, de repente pedem-me para ir para a varanda do meu quarto para me fazerem uma serenata. Ok! Depois de uns copos já tudo é possível. Até aqui nada de especial.
Ontém, Domingo, acordo, chego à cozinha e o meu pai diz-me "Ò menina, já viste se tens lá o carro???" e eu "Hã?!?!??".
Mais tarde entendi, cheguei a casa às 3 da manhã e deixei as chaves na porta. Ora no meu porta-chaves estão as chaves de casa e do carro, o porta-chaves é o meu nome talhado em madeira e outro pendente que me deram no stand que é exactamente a marca do meu carro. Tendo em conta que está estacionado quase em frente a casa (e sozinho) não era muito dificil de perceber qual era o carro correspondente às chaves e roubá-lo, certo?!!! Enfim, ainda há boa gente!!! Demanhã lá estava o carro direitinho, ninguém quis o meu Yaris.
domingo, 1 de Novembro de 2009
Nick do Fred I
Mais 1...
sábado, 31 de Outubro de 2009
sexta-feira, 30 de Outubro de 2009
Já cheira a fim-de-semana...
Sentimentos contraditórios
quinta-feira, 29 de Outubro de 2009
Dieta: dia 17
Meio da manhã: 1 maçã+ 2 bolachas integrais
Almoço: Salada de tomate com oregãos+ Solha grelhada+ iogurte + chá quente
Lanche: 1 iogurte + 2 bolachas integrais
Jantar: Salada de alface+ medalhão de pescada estufado + 1 iogurte magro + chá quente
Salário
Mas que raio de *#$%"@ vem a ser esta? Tenho contas para pagar!
RECUSO-ME
ADENDA: Ainda fiz mais um monte coisas, claro! Detesto estar parada!
Manhã complicada...
Cheia de trabalho. Cheia de telefones a tocar. Cheia de gente a querer informações de tudo e mais umas botas. Cheia de stress.
Veremos a tarde....
quarta-feira, 28 de Outubro de 2009
Dietas: dia 14,15 e 16
Segunda- Feira
Pequeno-almoço: meio pão integral com queijo flamengo magro + leite magro com café
Meio da manhã: 1/2 manga+ 2 bolachas integrais
Almoço: Brócolos cozidos+ Frango assado+ iogurte + chá quente
Lanche: 1/2+ 2 bolachas integrais
Jantar: Sopa de feijão + 1 iogurte magro + chá quente
Terça- Feira (choque do peixe)
Pequeno-almoço: meio pão integral com fiambre de perú + leite magro com café
Meio da manhã: NADA
Almoço: Salada de alface+ Carapau grelhado+ iogurte magro+ chá quente
Lanche_1: 2 rodelas de abacaxi+ 2 bolachas integrais
Lanche_2: 1 pacote inteiro (12 bolachas) de manteiga com chocolate por cima
Jantar: Salada de tomate+ red fish assado no forno+ 1 iogurte magro + chá quente
Quarta- Feira
Pequeno-almoço: meio pão integral com fiambre de perú+ leite magro com café
Meio da manhã: 2 Kiwis + 2 bolachas integrais
Almoço: Berigela recheada+ Bife de perú grelhado+ iogurte magro+ chá quente
Lanche: 2 Kiwis+ 2 bolachas integrais
Lanche_2: 1 bolacha de chocolate + castanhas cozidas
Jantar: Creme de cogumelos+ iorgute + chá quente
Corre bem mal como podem ver. :(
Planos
Saudades
terça-feira, 27 de Outubro de 2009
Dia a correr...
Saí de casa mais tarde que o habitual. 2 ou 3 kms depois apanhei uma camioneta carregadinha de vigas de cimento a 20 Kms/hora. Lá fui eu bem D-E-V-A-G-A-R.segunda-feira, 26 de Outubro de 2009
Natal I
Numa só palavra: Fantástica!

Alguém já usou esta máscara? É absolutamente fantástica. Eu sei que adoro a marca Clinique, tenho melhorado muito a minha pele desde que uso os produtos deles, e sou suspeita, mas não podia deixar de falar desta minha compra.
Mais informação aqui.
Dieta: dias 11, 12 e 13
Pequeno-almoço: meio pão integral + leite magro com café
Meio da manhã: 2 kiwis+ 2 bolachas integrais
Almoço: Salada de alface+ Solha grelhada+ chá quente
Lanche_1: 1 iogurte
Lanche_2: 2 kiwis+ 2 bolachas integrais
Jantar: Salada de alface + carapau grelhado+ 1 iogurte magro + chá quente
Teria corrido tudo sobre rodas se não tivesse bebido 3 jeropigas à noite. ADORO.
Sábado
Pequeno-almoço: meio pão integral + leite magro com café
Meio da manhã: 1/2 papaia+ 2 bolachas integrais
Almoço: Feijão verde cozido+ Costoleta grelhada+ iogurte magro+ chá quente
Lanche: 1/2 papaia+ 2 bolachas integrais
Jantar: Sopa de feijão+ 1 iogurte magro + chá quente
Também teria corrido bem se não tivesse bebido mais jeropiga e ainda uma bela bifaninha com pão caseiro. ADORO.
Domingo
Pequeno-almoço: meio pão integral + leite magro com café
Meio da manhã: 1 pêssego + 2 bolachas integrais
Almoço: Salada de tomate/cenoura e milho+ Espetada de perú grelhada+ iogurte magro+ chá quente
Lanche: 1 pêssego+ 2 bolachas integrais
Jantar: Pizza (sem comentários, tá?)
Do fim-de-semana...
sexta-feira, 23 de Outubro de 2009
Dieta: dias 9 e 10
Pequeno-almoço: meio pão integral + leite magro com café
Meio da manhã: Meia manga+ 2 bolachas integrais
Almoço: Legumes salteados+ Cherne grelhado+ iogurte magro+ chá quente
Lanche: Meia manga+ 2 bolachas integrais
Jantar: Sopa de feijão verde+ 1 iogurte magro + chá quente
Quinta- Feira
Pequeno-almoço: meio pão integral + leite magro com café
Meio da manhã: rodela de abacaxi+ 2 bolachas integrais
Almoço: Salada de cenoura+ medalhão de pescada estufado+ iogurte magro+ chá quente
Lanche: rodela de abacaxi+ 2 bolachas integrais
Jantar: Salada de tomate com queijo fresco e oregãos+ 1 iogurte magro + chá quente
quinta-feira, 22 de Outubro de 2009
Ainda as unhas...
Nutricionista II
Peso anterior: 63,400Kgs
Peso actual: 61,500 Kgs
Peso pretendido: 56Kgs (faltam 5,500Kgs)
Medidas:
Peito: 90 cm (menos 1 cm)
Cintura: 76 cm (menos 2cm)
Anca: 99 cm (menos 1 cm)
O resultado do bom comportamento da semana traduziu-se em menos 1,900kgs.
Há coisas...
quarta-feira, 21 de Outubro de 2009
Dieta: dia 8
Pequeno-almoço: meio pão integral + leite magro com café
Meio da manhã: 1 maçã+ 2 bolachas integrais
Almoço: Carne de porco estufada+ Salada de alface+ iogurte magro
Lanche: 1 maçã+ 2 bolachas integrais
Jantar: Sem dieta
E pronto, primeiro erro.
Hoje
segunda-feira, 19 de Outubro de 2009
Dieta: dias 5,6 e 7
Sexta-Feira
Pequeno-almoço: meio pão integral + leite magro com café
Meio da manhã: meia manga+ 2 bolachas integrais
Almoço: Couve flor cozida+ frango assado+ iogurte magro+ chá quente
Lanche: Meia manga + 2 bolachas integrais
Jantar: Salada de alface com delicias do mar, maçã e milho+ 1 iogurte magro + chá quente
Sábado
Pequeno-almoço: meio pão integral + leite magro com café
Meio da manhã: Maçã+ 2 bolachas integrais
Almoço: Salada de alface+ Peixe grelhado+ iogurte magro+ chá quente
Lanche: 2 rodelas de abacaxi + 2 bolachas integrais
Jantar: Creme de cenoura+ 1 iogurte magro + chá quente
Domingo
Pequeno-almoço: meio pão integral + leite magro com café
Meio da manhã: 1 maçã+ 2 bolachas integrais
Almoço: Cogumelos salteados+ bife de perú grelhado+ iogurte magro+ chá quente
Lanche: 2 rodelas de abacaxi+ 2 bolachas integrais
Jantar: Creme de cenoura+ 1 iogurte magro + chá quente
Segunda- Feira
Pequeno-almoço: meio pão integral + leite magro com café
Meio da manhã: meia papaia+ 2 bolachas integrais
Almoço: Salada de tomate+ Peito de frango recheado+ iogurte magro+ chá quente
Lanche: Meia manga + 2 bolachas integrais
Jantar: Sopa de feijão verde+ 1 iogurte magro + chá quente
Domingo não bebi a água nem fiz caminhada ou bicicleta e hoje bebi só metade de água. Vamos ver os resultados, falta pouco.
Amigos

domingo, 18 de Outubro de 2009
Nunca imaginei...
sábado, 17 de Outubro de 2009
Acho que é desta...
sexta-feira, 16 de Outubro de 2009
Sem titulo
Divórcio

quinta-feira, 15 de Outubro de 2009
Dieta: dia 4
Pequeno-almoço: meio pão integral + leite magro com café
Meio da manhã: rodela de abacaxi+ 2 bolachas integrais
Almoço: Salada de tomate+ maruca assada+ iogurte magro+ chá quente
Lanche: rodela de abacaxi+ 2 bolachas integrais
Jantar: Salada de alface+ delicias do mar+ 1 iogurte magro + chá quente
Continua tudo a corre bem, ao menos isto.




















