segunda-feira, 1 de junho de 2009

Dieta: day 8


Jejum: 1 Kiwi

Pa: 1/2 pão integral com queijo flamengo magro + caneca de leite magro com café

Meio da manhã: 1 maçã

Almoço: 3 Kiwis + bife de perú grelhado + chá quente quente

Lanche_1: 1 Iogurte

Lanche_ 2: 1 maçã + 1 kiwi + 2 bolachas Maria

Jantar: 3 Kiwis + 1 ovo mexido + chá quente

Exercicio físico: Nenhum porque hoje andei todo o dia de rastos, super cansada.

1,5 lts de água

Hoje foi dia de pesagens e medições:

Peso: 57,300 Kgs (-2,500kgs)

Peito: 89cm (- 3 cm)

Cintura: 73cm (=)

Anca: 96cm (-1cm)


Achei estranho perder tanto peso e pouco em volume, provavelmente estava a fazer retenção de liquidos porque quando fiz a pesagem na semana passada estava naquela altura dificil do mês... Eheh... Veremos na semana que vem. Por enquanto vamos rumo aos 56. :)

2 comentários:

BitterSweet disse...

Menos 2,5kg numa semana é óptimo! PArabéns :)

Marisa disse...

Parabéns, que maravilha
Jinhus