Pa: 1/2 pão integral com fiambre de perú + caneca de leite magro com café
Meio da manhã: nada
Almoço: Sandes de atum, tomate, alface e ovo + 1 copo de coca-cola+ 1/2 pacote de batatas fritas (sim comi no shopping ... :p)
Lanche: nada
Jantar: 1 Creme de alface + iogurte de aromas + framboesas
Exercicio físico: Subir ao castelo de Monsato de saltos altos serve???
Bebi muita água porque andei ao sol e calor toda tarde mas não sei contabilizar.
Não foi assim aquele dia "normal" a nível de alimentação porque não foi de todo um dia "normal" da minha vida. Mas um dia não são dias, certo?
1 comentário:
Amiga subir ao castelo de Monsanto só por si já é qualquer coisa... com o calor que estev mais ainda, de saltos altos, és uma heroina!!! :)
Hihihihi!!
Beijoca e boa semana!!
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