Dieta: day 6

Pa: 1/2 pão integral com fiambre de perú + caneca de leite magro com café

Meio da manhã: 2 alperces + 2 Bolachas Maria

Almoço: Jardineira (não comi a batata) + iogurte de aromas+ chá quente

Lanche: 1 maçã+ 2 bolachas Maria

Jantar: Fui jantar fora por isso nem vale a pena descrever, certo?? lol

Exercicio físico: Nadica de nada!!!

0,75 lts de água

Este fim-de-semana quer-me parecer que vai estragar os outros dias tão certinhos, vamos ver se consigo mesmo comendo fora controlar as coisas com as outras refeições que faço em casa. Hoje não foi muito mau, veremos amanhã...