quinta-feira, 28 de maio de 2009

Dieta: day 4

Jejum: 1 Kiwi

Pa: 1/2 pão integral com queijo flamengo magro + caneca de leite magro com café

Meio da manhã: 1 maçã + 2 Bolachas Maria

Almoço: Brócolos cozidos+ coelho estufado+ iogurte de aromas+ chá quente

Lanche: morangos+ 2 bolachas Maria

Jantar: Sopa de feijão verde+ iogurte de aromas + chá quente

Exercicio físico: Nadica de nada!!! :p
1,5 lts de água
Hoje não tive pachorra para o exercicio, ainda comecei a pedalar mas 5min foi o que aguentei!!! Estou cansada esta semana!!!

2 comentários:

Olhos Dourados disse...

E não ficas com fome?

Raquel disse...

Não, estou sempre a comer o dia todo. Lol..

Ora vê, levanto-me às 7h00 e como o kiwi (tenho intestinos preguiçosos), às 8h tomo o pequeno almoço, às 10h30 como a fruta, às 12h30 almoço, às 16h30 lancho, às 20h janto,... Horas aproximadas, claro. :)