segunda-feira, 25 de maio de 2009

Dieta: day 1

Ora bem, como acho que ajuda bastante escrever o que se come durante o dia vou passar a fazê-lo... Embora entenda que se torne aborrecido para quem vem aqui e a quem nada interessa se eu como couve-flor ou ananás...

MAS...

Como o blog foi feito a pensar nos meus desabafos e naquilo que é a minha vida, isto também faz parte e vou falar do assunto as vezes que achar importantes. Quem não achar interessante, passa à frente e não lê...

Tendo dito, aqui fica a pesagem de hoje e as medidas para eu não me esquecer.

Peso: 59,800 Kgs

Peito: 92cm

Cintura: 73cm

Anca: 97cm

Jejum: 1 Kiwi

Pa: 1/2 pão integral com queijo flamengo magro + caneca de leite magro com café

Meio da manhã: 3 Nêsperas+ 2 bolachas Maria

Almoço: Salada de polvo (polvo, tomate aos cubos, pimento em juliana, ovo cozido e salsa)+ iogurte de aromas + chá quente

Lanche_1: Morangos + 2 bolachas Maria

Lanche_2: 1 iogurte de aromas

Jantar: Creme de brócolos + chá quente


Exercicio físico: Nenhum

Liquidos: 0,75lts de água

9 comentários:

Myosotis disse...

Boa sorte!! Vais ver que os três quilitos desaparecem num instante :)

**Beijinhos**

Olhos Dourados disse...

Então e a altura? Que é para ver se tás no peso ideal ou não:p

Raquel disse...

Sou muito pequenina... :)

1,59 de doçura... eheheh

Marianne disse...

Essas bolachas maria aí pelo meio não fazem lá muito bem... Porque é que não trocas por umas tipo digestive? Há umas de laranja deliciosas (acho que são da MarieLu).

Beijinho e boa sorte! Vai postando o que comes, para ver se eu me inspiro!!

Raquel disse...

Marianne: As bolachas Maria foram recomendadas pela minha nutricionista (agora estou a perder estes 3 kilinhos sozinha mas no ano passado consultei uma nutricionistas), vou tentar seguir novamente as mesmas dicas que ele me deu. ;)

BitterSweet disse...

Olá Raquel!

Acho que fazes muito bem em escrever isto aqui. Acho que também te dá motivação a ti, não? Assim tens de ir escrevendo e podemos ir trocando dicas :)
Eu também quero perder dois quilos, mas ando a tentar apostar sobretudo no ginásio!
Se me permites, só acho que te falta mais água, de resto parece-me que tens uma alimentação muito equilibrada!
Beijinhos e força :)

Incapaz disse...

Desculpa, mas agora parti-me a rir com a última frase. Muito bom :D

Raquel disse...

Incapaz: Podiam ser de vinho!!! Liquidos não são só água!!! Certo??? Lol...

Incapaz disse...

Curiosamente enganei-me, porque a que me fez mesmo rir foi a do exercício :D