Em jejum: 1 Kiwi ;
Pequeno-almoço: Café com leite + Meio pão integral com queijo flamengo magro
Meio da manhã: 2 kiwis+ 3 Bolachas Maria
Almoço: Peito de frango recheado com queijo e fiambre+ brócolos cozidos + Iogurte + Chá quente
Lanche: 1 laranja+ 2 Bolachas Maria
Jantar: Salada de alface + 3 delícias do mar + Iogurte + Chá quente
1/2 Tigela de arroz doce morninhoooo... (ADORO)
1,5 lts de água
30 min caminhada
1 comentário:
Cheira-me a "Natur House"
hehe
Força ai na dieta ;)
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