quinta-feira, 4 de junho de 2009

Dieta: day 11

Jejum: 1 Kiwi

Pa: 1/2 pão integral com fiambre de frango e queijo flamengo magro+ caneca de leite magro com café

Meio da manhã: Meloa + 2 bolachas Maria

Almoço: Salada de cenoura c/ milho, ervilhas, atum emágua, miolo de camarão,... + iogurte de aromas + chá quente

Lanche: Pêra+ 2 bolachas Maria

Jantar: Salada de tomate com quejo fresco e oregãos + iogurte de aromas + chá quente

Exercicio físico: Nenhum

0,75lts de água

3 comentários:

Marisa disse...

Eu e a dieta não nos damos muito bem, alias nada bem.
Eu já como muito pouco e até tomo vitaminas para me abrir o apetite.
No entanto tenho gorduras e td.
Gosto do teu plano alimentar :)
Jinhus

Bailarina disse...

E onde é que anda a carninha?! E o peixinho?! Assim num pode ser...
Bjinho*

Raquel disse...

Marisa: Eu engordo só com o ar, basta respirar. Lol...

Bailarina: A salada do almoço tem peixe: atum, delicias do mar e camarão. Ao jantar é que costumo comer só assim uma coisa mais leve. :)