Jejum: 1 Kiwi
Pa: 1/2 pão integral com fiambre de frango + caneca de leite magro com café
Meio da manhã: Morangos + 2 bolachas Maria
Almoço: Almocei fora (Feijocas à moda de Manteigas... lol)
Lanche: Framboesas+ 2 bolachas Maria
Jantar: Sopa de ervilhas + iogurte de aromas + chá quente
Exercicio físico: Nenhum
0,75lts de água
Sem comentários:
Enviar um comentário