Dieta: day 5

Jejum: 1 Kiwi

Pa: 1/2 pão integral com queijo flamengo magro + caneca de leite magro com café

Meio da manhã: 1 pêra + 2 Bolachas Maria

Almoço: 3 laranjas+ 1 bife de perú grelhado+ chá quente

Lanche_1: 1 iogurte de aromas

Lanche_2: 1 laranja + 1 banana + 2 Bolachas Maria

Jantar: 3 Laranjas+ 1 posta de maruca cozida + chá quente

Exercicio físico: Nenhum!!!! Lol (o lol foi para ti que sabes quem és)

1,5 lts de água